Bên cạnh tìm hiểu bơi có giảm cân không, nhiều người cũng tìm kiếm cách bơi đốt cháy calo và mỡ thừa hiệu quả nhất. Dưới đây là một số tips mà bạn nên áp dụng khi bơi lội để ...

Bơi lội là một trong những bộ môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể và được nhiều người yêu thích. Sự kết hợp hài hòa giữa tác động của nước và sự uyển chuyển của cơ ...

1. Tập thể dục Tập yoga, các bài tập cardio, hiit, dance, body jam, kickboxing hoặc bất cứ hình thức vận động nào để đốt cháy calories, giúp bạn giảm cân nhanh chóng hơn. Cố gắng tập luyện 3-4 lần một tuần không chỉ ...

Thực đơn giảm cân 8 giờ có thể hiểu là từ khi thức dậy, bạn ăn bữa ăn đầu tiên cho đến bữa ăn cuối cùng trong ngày chỉ được phép trong khoảng 8 giờ đồng hồ. Trong 16 giờ còn lại, không được phép ăn thêm bất cứ thứ gì ...

Chỉ với các loại thực phẩm thôi chưa đủ mà bạn còn cần chọn lựa những loại thức uống phù hợp cho thực đơn giảm cân trong 1 tuần để mang lại hiệu quả cao hơn. Sau đây Cali sẽ ...

Chanh Chứa nhiều axit và giúp cơ thể hấp thụ canxi dễ dàng, giúp thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa cấp tốc, thải độc gan, lọc máu hiệu quả. Đậu phụ Chứa nhiều đạm thực vật do đó ...

Tinh bột Tinh bột là thủ phạm gây tăng cân hàng đầu vì chúng có năng lượng rất cao. Dù vậy, tinh bột lại có vai trò quan trọng trong hoạt động của não bộ, đối với người Việt Nam, ...

Bớt được bữa nào hay bữa ấy Nhiều người cho rằng để ốm hơn tức là ăn ít đi, bớt được càng nhiều năng lượng nạp vào càng tốt. Người bỏ bữa sáng, người bỏ bữa trưa, bữa tối, có ...

Dinh dưỡng hay một chế độ ăn giảm cân khoa học chính là một yếu tố đóng vai trò rất quan trọng, quyết định đến 70% sự thành công trong quá trình giảm cân. Bên cạnh tập luyện đúng cách thì một thực đơn ăn ...

Ông Nguyễn Tấn L., 60 tuổi, bị viêm gan C, đã điều trị hồi năm ngoái, mấy hôm nay bị nhiễm COVID-19, bác sĩ cho toa mua thuốc Molnupiravir để điều trị. Ông L. cầm đơn thuốc ra tới cửa, ...