Tính toán lượng Calo để giảm cân

Đặt mục tiêu calo của bạn và nhận kế hoạch ăn uống miễn phí

Một số công cụ tính toán lượng calo giúp bạn tìm ra lượng calo cần ăn mỗi ngày nếu bạn muốn duy trì cân nặng của mình. Một số thậm chí còn giúp bạn tăng cân. Nhưng nếu bạn đang cố gắng giảm mỏng, bạn có thể cần một trọng lượng mất mát máy tính. Một trong đó sẽ trả lời câu hỏi giảm cân quan trọng nhất: “Tôi nên ăn bao nhiêu calo một ngày để giảm cân ?”

Thật đơn giản để tính số calo phù hợp để giảm cân, tăng cân hoặc duy trì cân nặng. Chỉ cần làm theo các bước đơn giản. Sau đó, bạn sẽ biết mình cần ăn bao nhiêu calo mỗi ngày để đạt được mục tiêu.