BLOG

Giảm cân sau sinh với mướp đắng cực đơn giản

Mướp đắng là loại quả giàu chất xơ và hàm lượng vitamin C, hàm lượng khoáng chất chiếm tỷ lệ cao nên bổ sung mướp đắng thường xuyên vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ mang đến hiệu quả giảm cân tích cực, đồng thời tăng cường sức khỏe mang đến cảm giác no […]

Lợi dụng hormone để giảm cân, bạn có dám thử?

Bạn có biết những thành phần nhỏ bé trong cơ thể mang tên hormone cũng có thể giúp bạn giảm đi một số cân nặng đáng kể? Không chỉ góp phần vào chức năng hoạt động của các cơ quan, bộ phận cơ thể, hormone còn là nhân tố ảnh hưởng mạnh mẽ đến cảm […]

Ăn gì vào bữa tối để giảm cân nhiều nhất?

Giảm cân nhưng không phải nhịn luôn là mơ ước của phái đẹp. Dưới đây là những thực phẩm bạn nên sử dụng để bữa tối vừa no vừa không tăng cân. Tổng lượng calo Bạn cần cung cấp khoảng 450-550 calo trong bữa tối. Nếu muốn giảm cân, bạn hãy giữ gần mức 450. […]

Gừng – thảo dược hỗ trợ giảm cân hiệu quả

  Uống trà gừng mỗi ngày có tác dụng ngăn chặn cảm giác thèm ăn, tăng cường đốt cháy cháy chất béo. Thúc đẩy quá trình giảm cân bằng cách kích thích hệ tiêu hóa. Gừng chứa nhiều hợp chất tốt cho sức khỏe, trong đó có gingerols – chất hóa học có tác dụng […]

7 mẹo hay để sở hữu vòng 1 săn chắc sau sinh

Cho con bú đúng cách Mẹ nào cũng nghĩ cho con bú sẽ làm ngực xấu đi, chảy xệ. Nhưng hoàn toàn không phải như vậy, việc cho con bú đúng cách sẽ vừa có thể giúp giảm cân, vừa giúp ngực không chảy xệ đồng thời nhanh chóng lấy lại được vóc dáng như […]

2 bài tập giúp bạn có được bắp đùi thon gọn chỉ sau một tuần

Chị em nào cũng muốn có được đôi chân thon nuột nà để diện váy áo, tuy nhiên không phải ai cũng có được may mắn đó. Đừng quá buồn bã nếu bạn không có được may mắn trời sinh ấy. Những bài tập sau sẽ giúp bạn thu gọn bắp đùi chỉ sau một […]

Loại sinh tố bạn càng uống da càng đẹp dáng càng chuẩn

Những ly sinh tố lạ miệng này có thể giúp bạn vừa giải nhiệt mùa hè vừa giúp làn da căng bóng và tươi tắn suốt cả mùa hè. 1. Sinh tố chuối bưởi Món sinh tố này là sự phối hợp hài hòa giữa vị chua của sữa chua thêm vị thơm ngọt của […]

Mùa hè, ăn toàn món ngon mà vẫn giảm cân

Mùa hè tất nhiên là thời điểm mà rất nhiều cô gái muốn giảm cân để mặc bikini và áo crop top đẹp hơn. Cũng rất may mắn rằng, rất nhiều món ngon mùa hè cũng là những món ăn lý tưởng để bạn cắt giảm calo, cung cấp thêm nhiều dưỡng chất có lợi […]

Mỡ bụng nào cũng phải “chạy mất dép” với loại nguyên liệu này

Gừng nằm trong top 10 danh sách các loại thực phẩm có khả năng đốt chất béo nhanh và hiệu quả nhất. Vì vậy sử dụng gừng để giữ dáng đẹp, giảm mỡ bụng là một trong những cách đơn giản mà hiệu quả. Thành phần trong gừng có canxi, phốt pho, sắt và kali… […]

5 lý do khoai tây được coi là thực phẩm lý tưởng giúp giảm cân

Bạn có biết khoai tây cũng là một loại thực phẩm giảm cân rất hữu hiệu? Sau đây là những lí do để bạn cân nhắc về nguyên liệu này cho thực đơn giảm cân của mình. 1. Khoai tây ngăn ngừa chứng háu ăn Khoai tây đứng đầu danh sách trong những thực phẩm […]