Khuyến mãi! Nhận ngay bí quyết luyện tập khoa học từ chuyên gia.

Thành Phần Chế Độ Ăn Uống

Tác giả: chuyên gia GIẢM CÂN 365
Định dạng: Ebook, PDF
Số trang: 200 trang
Lưu hành: Nội bộ

Hiểu rõ về những thực phẩm bạn đang ăn, vai trò quan trọng và cách lựa chọn thực phẩm đúng cách.

  • Tiêu thụ bao nhiêu calo
  • Ăn bao nhiêu protein
  • Ăn bao nhiêu chất béo
  • Ăn bao nhiêu tinh bột
  • Nguồn thực phẩm tốt nhất
  • Lượng nước tối thiểu cần uống
  • Thời gian và tần suất bữa ăn
  • Làm thế nào duy trì nhất quán
  • Cách thực sự tận hưởng chế độ ăn giảm cân của bạn