Khuyến mãi! Nhận ngay bí quyết luyện tập khoa học từ chuyên gia.

Sinh tố Xoài Sữa chua với Hạt Chia

 

Công thức

Thời gian chuẩn bị: 6 giờ + 5 phút | Thời gian nấu: 0 phút | Phục vụ: 1

Chuẩn bị:

+ 1 quả xoài chín nhỏ

+ 3/4 cốc sữa chua

+ 1 thìa cà phê nước cốt chanh

+ 1/4 muỗng cà phê quế

+ 1 muỗng canh hạt chia

+ hạt lựu lá bạc hà trang trí

Cách làm:

Cho xoài, sữa chua, nước cốt chanh và quế vào máy xay sinh tố xay cho đến mịn. Thêm hạt Chia vào, trộn đều và chuyển vào lọ. Đậy nắp lọ và bảo quản trong tủ lạnh qua đêm (hoặc ít nhất 6 giờ). Sáng hôm sau, trang trí bằng hạt lựu và lá bạc hà

calories carbs fat protein
283 39.8 g 11 g 10.1 g