Khuyến mãi! Nhận ngay bí quyết luyện tập khoa học từ chuyên gia.

Bít tết có thể không phải là món ăn đầu tiên được nghĩ đến khi lên thực đơn ăn uống lành mạnh. Mặc dù thịt đỏ có liên quan đến việc xây dựng cơ bắp từ khá lâu, nhưng những ...

Nhiều người lo ngại về mức thủy ngân và các chất gây ô nhiễm khác trong nguồn cung cấp cá. Tuy nhiên, cá hồi là một loại cá giàu chất dinh dưỡng có thể được tìm thấy với lượng độc ...

Chế độ ăn uống giải độc (detox) đang trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Những chế độ ăn kiêng này có tác dụng làm sạch máu và loại bỏ các độc tố có hại ra khỏi cơ thể. ...

Chế độ ăn kiêng low-carb là chế độ ăn hạn chế carbohydrate, chẳng hạn như những chất có trong thực phẩm có đường, mì ống và bánh mì. Nó chứa nhiều protein, chất béo và các loại rau tốt cho ...

Chế độ ăn thuần chay đã trở nên rất phổ biến. Ngày càng có nhiều người quyết định ăn chay trường vì các lý do đạo đức, môi trường hoặc sức khỏe. Khi thực hiện đúng, một chế độ ăn ...

Chế độ ăn ketogenic (hay gọi tắt là chế độ ăn keto) là một chế độ ăn ít carb, nhiều chất béo mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trên thực tế, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng kiểu ...

Nhịn ăn gián đoạn (IF) hiện là một trong những xu hướng sức khỏe và thể dục phổ biến nhất trên thế giới. Mọi người đang sử dụng nó để giảm cân, cải thiện sức khỏe và đơn giản hóa ...

Các công thức sữa tự làm từ thực vật này hoàn hảo cho người ăn chay trường, không dung nạp đường lactose hoặc nếu bạn chỉ muốn thay đổi thói quen và thêm nhiều hương vị và chất dinh dưỡng ...

Sinh tố Gừng & Lựu Tăng cường Miễn dịch này là một công thức bữa sáng đẹp và lành mạnh có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, đặc biệt là trong mùa cúm. Nó chứa đầy ...

Ba công thức trà mùa hè pha lạnh này cực kỳ sảng khoái và hoàn hảo để giúp bạn cung cấp đủ nước trong những tháng hè nóng nực. Bạn có thể sử dụng phương pháp ủ lạnh được mô ...